Foto: Jonatan da Silva – @jonero86
Dizer que a prática de atividade física ou apenas se manter em movimento podem trazer enormes benefícios para a saúde física e mental seria somente mais um clichê. Já existem diversos estudos que revelam que a produção de endorfina liberada ao se exercitar, tem como principal função proporcionar sensação de bem estar e prazer, o que contribui para a melhora dos quadros de depressão e ansiedade.
Sabemos também que a nossa realidade atualmente devido a pandemia precisou ser adaptada, e devido a essas mudanças estamos mais suscetíveis aos sintomas decorrentes de incertezas e de afastamentos, o qual muitos de nós foram obrigados a aderir. Uma forma de amenizar esse impacto é estar em contato com a natureza e se beneficiar das vantagens que essa prática pode proporcionar. Estudos revelam que somente duas horas por semana de contato com a natureza podem promover um significativo aumento na sensação de bem-estar, melhorar o humor e aliviar os sintomas de depressão e estresse.
Além da manutenção da saúde mental, as contribuições à saúde física que podem ser adquiridas com a adesão de hábitos mais saudáveis são inúmeras. Podemos citar uma simples caminhada, por exemplo, que ajuda a emagrecer ou manter o peso, evitar o sedentarismo, melhorar a circulação sanguínea, o que pode prevenir doenças cardiovasculares, melhorar a resistência física, além de ser um exercício que pode ser feito por todas as idades e sem muitas restrições.
Considerando esse cenário, uma interessante opção de lazer ao ar livre, relaxamento, reflexão ou simplesmente contemplação da natureza, podem ser as trilhas ecológicas. Em Garopaba, Praia do Rosa e região temos mais de 10 opções de trilhas, que podem proporcionar experiências incríveis e visual panorâmico de diversas praias e paisagens.
Aconselhamos que as trilhas sejam feitas na presença de Condutores Ambientais Locais, porque não será somente uma caminhada, eles apresentarão o roteiro, irão expor curiosidades sobre flora, fauna e cultura local Os profissionais estão capacitados para conduzir no percurso com total segurança, e preparados com conhecimentos de primeiros socorros, se houver necessidade.
Entre em contato conosco para maiores informações sobre trilhas na região, montagem de roteiros e agendamentos. Lembrando que a Amo Garopaba Turismo, considerando o cenário de pandemia, respeita os protocolos de proteção para a Covid-19 e as determinações dos decretos municipais e estaduais.
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